Health Alert: Living To 100?
Updated: Apr 13, 2024
Many of you may have heard of the Blue Zones. These are 5 places on Earth where many of the inhabitants live to 100 or more. These centenarians have many things in common that may explain why they live to so long and remain so healthy and robust.
Dan Buettner, author of The Blue Zones, Lessons for Living Longer from the People Who’ve Lived the Longest has now created a documentary series on Netflix (Live to 100: Secrets of the Blue Zones) that takes us around the world to every Blue Zone, including Okinawa Japan, Sardinia Italy, Nicoya Costa Rica, Loma Linda California, and Icaria Greece.
The documentary is nicely filmed, the settings are gorgeous, the people are engaging, and the reasons for their longevity well presented. It all adds up to a strong argument for specific lifestyles that promote not only long life but vigorous living into older age. Buettner does a great service to those of us seeking to live in ways conducive to health and wellbeing.
The last episode is of particular importance when Buettner dives into the policy implications of the blue zones for the US. He moves beyond the individual and explores how we can change our communities to promote health and longevity. Worth the watch.
Keep in mind, the Blue Zones documentary is not hard science. It lays out suggestions that may be very helpful to each of us when evaluating our lives, whether it be diet, exercise, relationships, stress, community living, etc.
More research has to be done to verify which of the factors may be most important, what combination of factors work best, what genetic factors are at play, and what other elements may be influencing the blue zones. Is it geography, lack of pollution, etc.?
All in all, it is an excellent presentation of what health can mean for each of us living in a modern, urbanized world.
You can email me at healthingactions@gmail.com with any questions about this documentary or other health issues.
You can access my website for a free subscription.
Here’s to your health,
hi88 mình thấy bạn bè nhắc hoài nên cũng bấm vào xem thử cho biết, kiểu tò mò thôi chứ không định ngồi đọc kỹ gì. Vào cái là thấy giao diện khá sáng sủa, khoảng trống vừa đủ nên nhìn không bị rối mắt. Mình để ý nhất là cách họ chia nội dung theo từng khối rõ ràng, kéo xuống là thấy thông tin hiện ra liền, đỡ phải nhảy qua nhiều trang. Thanh menu cũng đặt ngay chỗ dễ nhìn nên chuyển mục nhanh, không bị loay hoay tìm nút. Nói chung cảm giác hợp với người mới vào lần đầu, nhìn vài giây là hiểu mình đang ở đâu. Mấy bảng thông tin dạng cột xếp…
https://rr88k1.com/ mình ghé thử đúng kiểu tò mò thôi, vì thấy mọi người nhắc vài lần. Vào cái là thấy giao diện khá “thoáng”, không bị nhồi chữ hay màu mè quá nên nhìn đỡ mệt mắt. Mình để ý phần menu đặt khá dễ thấy, bấm qua lại mấy trang cũng mượt, không phải tìm nút loay hoay. Mấy khối nội dung trên trang được chia tách rõ ràng nên lướt nhanh vẫn hiểu đang ở mục nào, kiểu nhìn phát là nắm được ý chính. Nói chung cảm giác dùng như một trang được sắp xếp gọn gàng, hợp ai chỉ muốn xem nhanh bố cục. Ấn tượng nhất vẫn là thanh menu và cách họ chia nội…